落ち葉が舞い散り冬の到来を身近に感じる頃となりました🍂
皆様いかがお過ごしでしょうか。
本格的な秋となり、少しずつ冬を感じるようになってくる今日この頃。
今の時期は朝晩の気温差が大きく、より一層肌寒く感じますが「寒さでお膝が痛い😖」とお悩みの方はいらっしゃいませんか❔
原因の一つとして
寒くなると血液の流れが悪くなることで膝関節周りの筋肉が硬くなり、筋肉や軟骨の機能がスムーズに働かなくなります。
その結果、痛みが出現すると考えられています💥
また血流が悪くなることで体に疲労物質が溜まりやすくなり、よりお膝に負担がかかりやすくなります🦵💦
すぐにできる対処法として、体を芯から温めて、膝周りの筋肉をほぐすストレッチなども有効とされていますので是非試してみてください♩
ストレッチの方法などは他の投稿で詳しく説明していますので是非ご確認ください🧑⚕️
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