こんにちは！札幌ひざ関節症クリニックです
猛暑が続いていますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？？
こまめな水分補給とエアコンの活用で、この夏を乗り切りましょう
アボカドと変形性膝関節症
さて、本日は変形性膝関節症に有効な食べ物の一つ、アボカドについてお話しいたします
アボカドはおいしいだけではなく、健康にも良いとされることが多いですが、実は関節の健康にも役立つ可能性があるのです
研究によると、アボカドに含まれる成分「アボカド不けん化物」から抽出されるASU（アボカド・ソヤ由来成分）が、変形性膝関節症の治療に有効であるとされています。
実際に、多施設で行われた臨床試験では、ASUが関節の痛みを軽減し、機能障害を改善する効果が示されています。
ASUに含まれるTGF-βという成分は、軟骨のすり減りを防ぐだけでなく、すり減った軟骨の修復を助ける作用があるとされています。
このため、日常的にアボカドを摂取することで、関節の健康を維持し、痛みの軽減につながる可能性があります
アボカドは美味しいだけでなく、健康にも多くの恩恵を与える食材です！
特に変形性膝関節症の患者さんにとっては、ASUが関節の健康をサポートする役割を果たすことが期待されます。
もちろん、アボカドだけでなく、バランスの取れた食事と適度な運動も重要ですので、日々の生活に取り入れてみてください
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